I juni fick en video av World’s Strongest Man-mästaren Mitchell Hooper träning med den pensionerade CrossFit-legenden Mat Fraser stor uppmärksamhet och samlade över 8 miljoner visningar på olika plattformar. Filmen visade hur Hooper vänder på en enorm gris på 660 pund, vilket framhäver hans imponerande styrka. Som svar på det överväldigande svaret har Hooper, som har en mångsidig atletisk bakgrund inom maraton, fotboll och styrkelyft, nu delat en komplett träningsvideo med Fraser och CrossFit-atleten Jayson Hopper.
Träningspasset innehåller högintensiva metcon-träningar som vanligtvis finns i CrossFit, såväl som traditionella strongman-evenemang. Trots att han inte har samma rörlighet eller smidighet som en typisk CrossFitter, tar Hooper, som står på 6’2″ och väger 320 pund, orädd övningar som baklänges. Med en touch av humor skämtar han om sina nackdelar och ifrågasätter lekfullt om det beror på att storleken på hans mage hindrar låren från att nå bröstet eller att han saknar en nacke att stoppa.
En av de mer utmanande övningarna är loop de loop på pullup-stången. Fraser uppvisar imponerande form och kärnstabilitet medan han utför flytten. Hooper vänder dock snabbt på steken och instruerar CrossFitters om rätt form för loggpressen, en viktig starkmansövning som är starkt beroende av teknik. Genom att inse det initiala obehaget när han lär sig tekniska färdigheter, betonar Hooper vikten av att sätta sig själv i en svagare position för att uppnå ett starkare resultat. Mental förberedelse och förståelse av konceptet är avgörande.
Efter att ha utfört en mängd klassiska rörelser som är representativa för deras respektive discipliner, som att gå handstående och okbärande, kommer träningens höjdpunkt – 660-kilos grisflip. Både Hooper och Hopper slutför uppgiften framgångsrikt, men det är värt att notera att Fraser, en femfaldig CrossFit Games-mästare, har haft en komplex historia med just denna övning. Fraser minns om första gången grisflippen var med i CrossFit Games 2015, vilket resulterade i att han slutade sist. Det visade sig vara en utmanande och ödmjuk upplevelse för den berömda idrottaren.
Philip Ellis, nyhetsredaktör på Men’s Health, ger täckning om olika ämnen, inklusive fitness, popkultur, sex och relationer och HBTQ+-frågor. Hans arbete sträcker sig över välrenommerade publikationer som GQ, Teen Vogue, Man Repeller och MTV. Dessutom är Ellis författare till Love & Other Scams, vilket ytterligare visar sin passion för att skriva och berätta.
