Deltagarna i studien fick sina sockernivåer kontrollerade före och efter måltider, och resultaten visade att intag av kanel hjälpte till att minska blodsockernivåerna. Dessutom minskade triglyceridnivåerna när deltagarna tog ett kaneltillskott. Forskare fann att det inte rapporterades några magsmärtor eller matsmältningsproblem när deltagarna konsumerade en måttlig mängd kanel dagligen. De föreslår att att införliva kanel i sin dagliga kost är ett prisvärt och tillgängligt sätt att potentiellt hjälpa till att hantera blodsockernivåerna.
Vidare noterades att kanelens blodsockerreducerande effekter varar i några timmar, så det rekommenderas att konsumera det regelbundet för varaktiga fördelar. Förslag på hur man kan införliva kanel i sin dagliga rutin inkluderar att lägga till det i havregryn på morgonen, blanda det till en proteinshake eller till och med röra ut det i kaffe eller varm kakao för en smakrik boost. Sammantaget kan kanel vara ett enkelt och välsmakande tillskott till en balanserad kost som kan erbjuda hälsofördelar.
