Enligt en undersökning känner sig många människor för närvarande utmattade och utmattade, med en av två tyskar som rapporterar känslor av låg energi och styrka. Arbetsbelastning, den politiska situationen, hälsoproblem och den digitaliserade världen citerades som stora bidragande orsaker till denna utmattning. Martin Teufel, chef för kliniken för psykosomatisk medicin i Essen, påpekade att även om tekniska innovationer erbjuder enorm potential och designmöjligheter, leder de också till känslor av överväldigande, utmattning och uppgivenhet. Digitalisering kan ge lättnad och produktivitetsfördelar men utgör också risker för den mentala hälsan.
För dem som kämpar med psykologiska problem erbjuder Berlins kristjänst stöd på nio platser i olika distrikt i staden, öppet 365 dagar om året från 16.00 till midnatt. Den tyska depressionshjälpen tillhandahåller också information och resurser för behövande. En studie från Fraunhofer Institute for Applied Information Technology identifierade digital stress som ett viktigt problem 2020, där många svarande känner sig kontrollerade av sina arbetsgivare genom teknik. Konstant tillgänglighet och brist på pauser rapporterades som stora stressorer.
Psykologiska besvär har blivit en av de främsta orsakerna till sjukskrivning, med somatiska och psykiska sjukdomar som ökar på grund av konstant stress. Stephan Herpertz, ordförande för German College for Psychosomatic Medicine (DKPM), lyfte fram hur samhälleliga kriser som klimatförändringar, krig, ekonomisk instabilitet och politiska förändringar bidrar till individuell utmattning och psykologiska problem. Början av det ryska anfallskriget mot Ukraina hade en mätbar inverkan på den europeiska mentala hälsan, vilket orsakade betydande nöd och ett försämrat välbefinnande.
Experter kommer att samlas vid den tyska kongressen för psykosomatisk medicin och psykoterapi 2024 för att ta itu med effekterna av stress, med särskilt fokus på digitalisering. Martin Teufel kommer att leda evenemanget och utforska sätt att hantera stress och bygga motståndskraft inför utmaningar. Resiliens, förmågan att klara svåra tider, är avgörande för att bibehålla mental hälsa och förebygga utbrändhet. Det är viktigt att hitta sätt att hävda kontroll och effektivitet för att bekämpa känslor av maktlöshet och stress.
