När människor åldras hjälper multivitaminer till att upprätthålla en skarp hjärnfunktion

En färsk studie tyder på att att ta ett dagligt multivitamintillskott kan bromsa försämringen av minnet när en person åldras. Denna forskning stöder bevis som har ackumulerats under de senaste åren. Studien uppskattar att ett dagligt multivitamintillskott kan bromsa det allmänna kognitiva åldrandet med två år, vilket är ett betydande fynd.

Studien leddes av Harvard University och omfattade 573 försökspersoner. Forskarna gjorde också en metaanalys av tre studier på multivitamintillskott, som sammantaget omfattade mer än 5 000 försökspersoner som följdes under 2-3 år som en del av ett projekt kallat Cosmos. Resultaten av studien publicerades i The American Journal of Clinical Nutrition.

Deltagarna i studien var 60 år eller äldre och bodde i USA. De delades in i grupper och fick antingen ett multivitamintillskott och kakaoextrakt eller placebo. Studien fann att multivitamintillskott visade förbättringar i minnet och bromsade kognitivt åldrande, vilket är ett spännande fynd, enligt huvudforskaren.

Tidigare studier har föreslagit att kakao skulle kunna gynna minnet och operativ kontroll, men inga bevis för detta hittades i Cosmos-studierna. Istället pekar resultaten på fördelarna med multivitamintillskott när det gäller minne och allmän informationsbearbetning.

Medan en Cochrane-recension från fyra år sedan fann att vitamin- eller mineraltillskott inte hade någon signifikant effekt på kognitiv försämring, tyder nya bevis på att multivitaminer kan vara viktiga för att skydda mot minnes- och informationsförsämring. Det är viktigt för forskare att förstå de mekanismer genom vilka multivitaminer kan skydda mot denna nedgång, vilket kan vara ett viktigt steg för att främja hjärnans hälsa hos äldre.