Kan äta jackfrukt utlösa värmevallningar?

Det finns inget koncept med varm eller kall frukt. Till exempel har jackfruktsegment inte en hög temperatur, och när de sätts i munnen finns det ingen brännande känsla. Men eftersom jackfruit innehåller mycket socker, när den kommer in i kroppen, kommer den snabbt in i blodomloppet och metaboliseras, vilket gör att personen som äter den känner sig varm och varm. Särskilt i varmt sommarväder kommer att äta söt mat öka blodsockernivåerna, vilket inte är bra.

Om du äter en måttlig mängd kommer det inte att påverka din hälsa, utan tvärtom kommer det att få dig att känna dig läcker, öka näring och immunitet. Jackfrukt är en välbekant frukt på sommaren, rik på zink, kalcium, järn. Förutom det taggiga skalet är resten av jackfrukten nästan ätbar. Om du missbrukar det kommer inte bara jackfruit utan all mat vara skadlig.

Generellt ska du bara äta 4-5 jackfruktsegment/dag, motsvarande 80-100 g, ät inte mycket på en gång. Världshälsoorganisationen rekommenderar att du lägger till 200-300 g mogen frukt varje dag, så förutom jackfrukt bör du lägga till andra sorter för variation. Du bör äta jackfrukt cirka 1-2 timmar efter din huvudmåltid. Du bör inte äta det när du är för hungrig eller för mätt. Du bör inte äta det på natten eftersom det lätt kan orsaka uppblåsthet och påverka matsmältningssystemet. Personer med blodsockersjukdomar, diabetes, fettlever, övervikt och fetma bör begränsa sitt intag av jackfruit.