Gå med i en utmaning för att anta hälsosamma vanor

University Health & Counseling Services och University Wellness Program samarbetar för att erbjuda Case Western Reserve-gemenskapen (studenter, personal och lärare) en 4-veckors Healthy Habits Challenge med start idag, den 4 mars.

Utmaningen består av fyra delar, där deltagarna fokuserar på att bygga upp en ny hälsosam vana varje vecka. Den första veckan kommer att betona hydrering, följt av veckor dedikerade till näring, fysisk aktivitet och mental hälsa. I slutet av varje vecka kommer deltagarna att bli ombedda att fylla i en kort undersökning för att spåra deras beteenden och reflektera över hur de nya vanorna påverkade dem.

Varje vecka kommer det att delas ut priser relaterade till veckans vana som lottas ut av UH&CS och Wellness Program-teamet. För att vara berättigad att vinna måste deltagarna fylla i och skicka in enkäten i slutet av varje vecka. Ytterligare lotteribidrag kan tjänas in genom att engagera sig i utmaningen på sociala medier. Mer information kommer att skickas till alla anmälda deltagare innan utmaningen börjar.

För att registrera dig, använd länkarna som finns på CampusGroups. Om du registrerar dig för vecka ett registrerar du dig automatiskt för följande veckor. Även om du missar den första veckan uppmuntras du fortfarande att registrera dig för och delta i efterföljande veckor av utmaningen.

För eventuella frågor, kontakta Mary Halm på mxh1034@case.edu eller Deanna Duffy på dxd516@case.edu.