Bekämpa influensa och förkylning med gurkmeja och honung

Det är viktigt att notera att många av de förtjänster som tillskrivs gurkmeja inte har bevisats entydigt. Vissa studier som visade hälsofördelar använde faktiskt curcuminextrakt, vilket gjorde det svårt att bekräfta om gurkmejakrydda, som är mindre koncentrerad, kommer att ha liknande effekter. Dessutom kan studier som utförts på laboratoriemöss inte direkt översättas till människor.

Gurkmeja är en nyckelingrediens i indisk curry och är känd för sina kraftfulla sjukdomsbekämpande egenskaper. Dr Josh Axe, en naturmedicinspecialist, rekommenderar att man kombinerar gurkmeja med honung som en hälsoförstärkare. Ett enkelt hemlagat recept inkluderar att blanda en matsked gurkmeja med 100 gram honung (ej uppvärmd) och ta en matsked av blandningen regelbundet för hälsovård.

Om du känner dig dålig på vädret och letar efter ett naturligt botemedel som är skonsamt för kroppen, kan denna gurkmeja- och honungsblandning vara värd ett försök. Genom att följa den föreslagna dosen och låta blandningen lösas långsamt i munnen kan du uppleva potentiella hälsofördelar. Tillsätt gärna blandningen i te eller mjölk för enklare konsumtion. Kom ihåg att rådgöra med en sjukvårdspersonal innan du gör några betydande förändringar i din hälsorutin.